Yoga zum Jahrewechsel

10 Wochen Online Yoga zum Jahreswechsel – Reflexion und Neuausrichtung mit live Yoga jeden Mittwoch. Start am 29.11.2023.

Ein 10-Wochen-Programm zur inneren Ruhe und Reflexion

Das Jahr neigt sich dem Ende und bietet eine willkommene Gelegenheit, in Ruhe zurückzublicken und mit Energie ins neue Jahr zu starten. Mit dem 10-wöchigen Programm “Jahreswechsel mit Yoga” begeben wir uns auf eine thematische Reise der Reflexion und Neuausrichtung in den Bereichen Arbeit & Leben. Wir tauchen ein in Dankbarkeit und Verbindung und setzen uns über den Jahreswechsel hinweg einen Entschluss bzw. Leitgedanken (Sankalpa) für das kommende Jahr.

In diesem speziellen Yogaprogramm praktizieren wir sanfte Haltungen gepaart mit fließenden Bewegungen (Vinyasa), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Dabei setzen wir einen klaren Fokus auf Relfexion und Neuausrichtung.

Das Programm gliedert sich in drei thematische Schwerpunkt:

  • Yoga in der Adventszeit (Termine im Dezember): Der Dezember steht im Fokus von Reflektieren, loslassen und zur Ruhe kommen. Mit sanften Bewegungen und Flows leiten wir das Ende des Jahres ein. Wir schaffen Raum für Reflexion und Dankbarkeit, um das alte Jahr liebevoll zu verabschieden.
  • Yoga zu den Rauhnächten (Termine zwischen den Jahren) : Im Programm nutzen wir drei Termine exklusiv für die Rauhnächte und binden Rituale für unseren inneren Entschluss (Sankalpa) in unsere Praxis ein. Mit einer fein abgestimmten Yogapraxis und inspirierenden Impulsen fließen wir durch diese magische Zeit zwischen den Jahren.
  • Mit Yoga ins neue Jahr (Termine im Januar): Kraftvoll setzen wir den Entschluss (Sankalpa) für das neue Jahr und verankern diesen mit unserer Yogapraxis. Wir gestalten einen Neubeginn und bringen neue Energien in dein Leben bringen.

Ich lade dich herzlich dazu ein, in Verbindung zu kommen und das Jahr in Balance und Achtsamkeit ausklingen zu lassen. 

Details

Wann: 10 Termine, jeden Mittwoch vom 29.11.2023 – 31.01.2024

Uhrzeit: 19:30 – 20:45 Uhr

Dauer: 75 Minuten

Wo: Live, online via zoom

Für wen: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Einstieg jederzeit möglich. 

Preis:

  • 12 Euro Einzelkarte (Drop in jederzeit möglich) oder
  • 100 Euro für den gesamten Kurs / 10er Karte

Anmeldung: Buch dich hier direkt online ein oder schreibe mir eine eine Nachricht

Weitere Informationen

Übere meinen Yogastil

Wir verbinden fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit Atem- und Meditationstechniken. Atemtechniken (Pranayama) können dich aktivieren oder dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Über Meditation setzen wir eine Intention für die Woche, auch in beruflicher Hinsicht. Der Kurs ist für Anfänger konzipiert, so dass du jede Haltung (Asana) mitmachen kannst. 

Was du brauchst

Leg dir für den Kurs deine Yogamatte bereit und such dir einen ruhigen, ungestörten Raum in deiner Wohnung oder Ort deiner Wahl. Leg dir am besten eine warme Decke und/oder Socken für die Schlussentspannung bereit. 

Online Yoga – so funktioniert’s

Buche dich über das Anmeldeformular einfach direkt online ein. Du erhältst 30 Min vor Kursbeginn den Link zu zoom. Der Kurs wird live durchgeführt. Der Stream ist bereits vor Kursbeginn 20 Minuten geöffnet, so dass wer möchte sich bereits online treffen kann. Im Anschluss bleibt der Raum noch 15 Minuten offen, so dass du falls vorhanden Fragen zu Ausführung und Wirkung stellen kannst. 

Termine im Überblick

29.11.2023 (Erdung)

06.12.2023 (Innenschau & Fokus)

13.12.2023 (Dankbarkeit & Reflexion)

20.12.2023 (Rauhnachtsspecial – Vorbereitung Ritual)

27.12.2023 (Rauhnachtsspecial – Sankalpa)

03.01.2024 (Rauhnachtsspecial – Neubeginn)

10.01.2024 (Energie)

17.01.2024 (Ausrichtung)

24.01.2024 (Flow)

31.01.2024 (Verbindung)

Glückliche Kunden